疲労・疲れ

ちいきしんぶん掲載記事

正しい水分補給をしましょう 第201話

もうすぐ夏至ですね。今年は6月21日。そこから暗くなる時間が早まると思うと、なんだかさみしく感じます。暑さはこれからだというのに。 暑い時人間は汗をかきます。水分が蒸発するときに熱を奪うからです。しかし高温多湿の日本の夏 […]

その他

眠れない原因は

睡眠はしっかりとれていますか? 「眠りたいのに眠れない」って結構つらいです。 睡眠の質が悪いと疲れが抜けず、頭痛や肩こり、倦怠感など。仕事のパフォーマンスも落ちてしまいますね。   こんな症状に心当たりはありま […]